【文苑心语】假期余额不足，分离焦虑是否到账？
请不要为打翻的牛奶哭泣，暂且收拾好悲伤的心情。随着假期的结束，许多大学生都要离开家人和朋友，重返校园继续学习和生活。这种分离可能会导致焦虑和孤独感。
正视自己的情绪，学会与焦虑和解
不要因上大学还想家感到羞愧，首先要恭喜你，这至少说明你有着不错的家庭氛围。从小到大，家人的爱滋润着你的生活。在这种环境中成长起来的你，会更加自信积极，这对融入新环境是有帮助的。
开学想家临时哭泣点
线下场所安利：宿舍楼梯间。（尤其是大学的宿舍楼梯间）未来你会发现，宿舍楼梯间承载着你四年里的无数情绪…
下面是一些缓解分离焦虑小tips：
1. 与家人和朋友保持联系。虽然不能经常见面，但可以通过电话、视频聊天等方式保持联系，让他们知道你关心他们。
2. 合理安排时间，学会平衡学习、工作和生活。保持良好的作息，保证充足的睡眠。
3. 培养兴趣爱好，丰富课余生活。大学是一个探索自我和发展自我兴趣的好时机。让自己更加充实，结交志同道合的朋友。
4. 学会调节情绪，适当发泄情绪。可以通过运动、听音乐、看电影等方式缓解压力。
5. 坚持锻炼身体。锻炼身体可以释放身体内的压力和紧张情绪，增强身体素质，同时也可以提高自信心。
6. 寻求心理健康帮助。如果感到分离焦虑严重影响了自己的生活，可以寻求学校的心理健康服务。
7. 制定计划和目标。制定一个详细的计划和目标，可以让自己更加有方向感和动力。
8.保持感恩之心，珍惜身边的亲朋好友。珍惜在大学的时光，努力成为更好的自己！
缓解分离焦虑需要时间和耐心，以上建议可以帮助你更好地适应新环境，结交新朋友，缓解分离焦虑。最后，祝愿大家在大学校园里度过一个快乐、充实、美好的时光。前途漫漫，风雨兼程，祝你好运。
策划｜文学院学生媒体中心
撰稿人｜李佳怡
排版｜
一审｜程龄萱
二审｜张东影
三审｜迟艳平
