军训小贴士
欢迎来到新生开学第一课——军训
新生入学需磨练
年轻就是要拼搏
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉
秋天已经悄悄到来
伴随着秋天而来的军训 也即将拉开帷幕
大家准备好了吗？
快来一起看看有没有什么遗漏的吧~
01 | 军训事宜
一、关于军训
军训是学校实施素质教育，加强德育工作的一项重要内容，是学校优化管理的良好开端。好的军训既能使学生们了解国防知识，同时还能够增强大家的纪律观念，帮助大家培养团队精神，增强集体荣誉感，从而进一步促进优良班风、校风的形成。
二、必备物品
合适的鞋子和鞋垫、纸巾、湿巾、防晒霜、水杯、润喉片、防蚊虫药品、感冒药、风油精、创可贴等。
02 | 注意事项
合适的鞋子和鞋垫：鞋子一定要合脚的，不然训练时脚很容易会起血泡，鞋里可以垫上舒服的棉鞋垫。
纸巾、湿巾：日常擦汗、擦脏东西必备。
防晒霜：千万不要抱有侥幸心理，不管是晴天、阴天，紫外线都是很强的，晒黑不是最可怕的，最可怕的是晒伤。
开学军训
水杯：必带！军训期间运动量大，水分散失快，需要及时补水。
各种药物：润喉片、防暑药、感冒药、止痛药、消炎药、风油精等。
糖果饼干及部分功能型饮料：军训期间消耗量大，可以带些小零食或功能型饮料，及时补充体力，防止低血糖和精力分散。
03 | 其他事项
一、饮食篇
军训期间运动量大，水分流失快，补水又不及时，这样会更容易导致晒伤，所以一定要多喝水，可以买个大的密封水壶，不要嫌重，等到休息时就知道它的重要性了，但同时也要记得，不要刚训练完就喝水哦。
可以多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E、能够增加皮肤抵抗力的维他命A和增加皮肤弹性的钙。
同时为了避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
二、纪律篇
1．考勤、作息
做到不无故缺席、不迟到、不早退，严格遵守军训作息制度。
2．请假
军训期间无特殊情况不能请假，如确实需要请假需报班主任、辅导员、教官批准。
3．令行禁止
一切行动听指挥，尊重教官，尊重教师，服从命令，听从指挥，作风过硬，不怕苦，不怕累，锻炼坚强的意志。尊重教官的军人身份，不在网络平台乱发照片，不向教官询问涉及个人隐私及保密的问题。
三、心理篇
参加军训前要做好充分的思想准备，一不怕苦，二不怕累！要把军训当成提高身体素质的过程，当作人生中的一次重要考验，借此机会与同学增进友谊，增强集体荣誉感和团队凝聚力，争取成为军训标兵，为自己的大学生活增光添彩！
